Diyette 1 tane çikolata yenir mi? Özellikle bitter çikolatanın kakao içeriği kilo kontrolünde önemli bir faktördür. Ancak dengeli bir diyetin parçası olarak günde küçük bir parça çikolata yemek genellikle kilo alımına yol açmaz. 1 parça çikolata kilo aldırır mı? 🍫 👇🏼 Çikolata şişmanlatmaz; yasaklar şişmanlatır. Diyette 2 kare çikolata yenir mi? Çikolata yüksek kalorili bir besindir. Ancak, içerdiği kakao onu aynı zamanda çok sağlıklı yapar. Yeterince yemenin (20 gram veya yaklaşık 2 kare) bir zararı olmaz. En fazla ne kadar çikolata yenmeli? Haftada 20 gram tüketilebilir Özden Örkçü, haftada 20 gram bitter çikolatanın ara öğün olarak tüketilebileceğini belirterek, “Kakao içeriği…
Yorum Bırak