D vitamini hangi balıkta var? Güneş ışığının dışında vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamininin başlıca kaynağı somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar ile peynir ve tereyağıdır. D vitamininin emilebildiği kahvaltılık gevreklerdir. Balıkta ne vitamini var? Balık ve deniz ürünlerinde iki tür doymamış yağ asidi, omega-3, EPA ve DH bulunur. VİTAMİN İÇERİĞİ: Balık, B grubu vitaminleri B1, B2, B3, B6 ve B12 içerir; yağda eriyen A vitamini ve vitaminlerin iyi bir kaynağı olarak kabul edilir. Hamsi balığında D vitamini var mıdır? Hamsi ve sardalya tuzlu suda yaşayan küçük balıklardır. Bu iki balık birbirine çok benzer. Sardalyalar B12 ve D vitaminleri açısından…
Yorum Bırak