Sabır için hangi zikir çekilir? Bu nedenle Estağfirullah zikri günahların bağışlanması ve sıkıntıların giderilmesi açısından faziletli ve faydalı bir zikirdir. Diğer isimlerin okunması da sakinleşmeye yardımcı olur. Sakinleşmek için okunan bir diğer dua ise Amentü duasıdır. Sabırlı olmak için ne yapılmalı? Farkındalık ve meditasyon egzersizleri sırasında daha sakin ve sabırlı olmak için ipuçları. … Kendinize olumlu telkinlerde bulunmaya başlayın. … Kendinize karşı sabırlı olun. … Kendinize hayatın kısa olduğunu hatırlatın. Daha sakin olmak için ne yapmalıyım? Kriz zamanlarında fiziksel aktivite zihinsel olarak sakin kalmanıza da yardımcı olabilir. Egzersiz sadece stres seviyenizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda endorfin salgılayarak ruh halinizi de…
Yorum Bırak